10 iemesli, kāpēc nagi ir sausi un trausli, uzskata dermatologi

lūzuši vāji trausli nagi Fotogrāfiju paraugu ņemšanas ierīceGetty Images

Jūsu rokas atklāj daudz par jūsu veselību , it īpaši jūsu nagiem. Tāpat kā jūsu āda, tās var sākt zaudēt mitrumu, kā rezultātā tās jūtas trauslas, vājas un sausas. Un nagos ir daudz vairāk, nekā šķiet. Patiesībā tas, ko redzat uz virsmas, jau kādu laiku ir darbojies, izaudzis no nagu matricas - dzīvajiem audiem zem kutikulas, kas atbalsta nagu augšanu - dziļi pirkstos.

Tātad, ja šķiet, ka nevarat saglabāt savu svaigi krāsoto mani neskartu, neignorējiet pastāvīgo lūzumu. Tā ir sarežģīta sistēma, un, kad nagi sāk izskatīties ne pārāk karsti, pie vainas var būt vairākas lietas. Šeit ir desmit izplatīti trauslu naglu cēloņi un tieši tas, ko varat darīt, lai novērstu lūzumu.



Getty Images

Neatkarīgi no tā, vai darāt to koncentrēšanās, nervozitātes vai garlaicības dēļ, graužot nagus ne tikai atvieglo to saplīšanu, bet arī paver jūs infekcijām. Siekalas, kas ir gremošanas enzīms un ir domātas pārtikas sadalīšanai, izšķīdina nagus un kutikulas ādu, padarot tās vājas un trauslas. Ar neoptimālu barjeru sēne, raugs un baktērijas var iekļūt ap nagiem un izraisīt infekcijas, saka Reičela Nazarian, MD , dermatologs no Schweiger Dermatology Group Ņujorkā.



Labojums: Saglabājiet nagus glītus un īsus, tāpēc ir grūtāk tos patiešām grauzt, saka Dr Nazarian. Varat arī izmēģināt nagu ārstēšanu, kas garšo rūgta ( kā šis no ORLY ), lai motivētu jūs atmest ieradumu. Ja nekas cits neizdodas, laba pieeja var būt arī aktivizētāju identificēšana un trauksmes novēršana avotā.

PIRKT BEZ BITE ĀRSTĒŠANAS



labākie apavi sievietēm ar plantāra fascītu
Dzelzs uz jūsu šķīvja neparādās regulāri. trausli nagi dzelzs trūkums Getty Images

Ieliektus vai nomāktus nagus (domājiet: karotes formu) var izraisīt zems dzelzs līmenis vai anēmija. Dzelzs palīdz veidot hemoglobīnu - molekulu, kas jūsu naglu matricā nogādā sarkanās asins šūnas, kas piepildītas ar svaigu skābekli. Ella Toombs, MD , sertificēts dermatologs, kas atrodas Vašingtonā. Bez tā jūs saņemat kavētu nagu augšanu.

Labojums: Ja nagos redzat depresijas, tad dodieties pie ārsta, lai veiktu asins analīzi un turpinātu pārtika, kas bagāta ar dzelzi , piemēram, liellopu gaļa, spināti, pupiņas un pākšaugi, austeres un pat tumšā šokolāde.

... vai arī jums trūkst noteikta B vitamīna. trausli nagi b vitamīni Getty Images

Jūs varētu domāt, ka skaistumkopšanas piedevas ir divstāvīgas, taču ir pierādījumi par biotīnu - B vitamīnu, kas tiek plaši slavēts kā matu un nagu stiprinātājs , saka Dr Stern. A pētījums publicēts Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls atklāja, ka lietojot 2,5 mg B vitamīna dienā uzlabots nagu stiprums un samazināja trauslumu pēc sešiem līdz deviņiem mēnešiem. Lai gan olbaltumvielu deficīts ir reti sastopams, ja nagi lobās galos vai parādās gareniski grēdas (abas trausluma pazīmes), biotīns varētu palīdzēt.



skaitļa 444 nozīme

Labojums: Ja jūsu uzturā trūkst ar biotīnu bagātu pārtiku, piemēram, olas, lasis, liellopu gaļa, saldie kartupeļi un mandeles, Dr. Lai samazinātu trauslumu, Sterns iesaka lietot 2,5 mg biotīna vienu reizi dienā. Vienkārši paturiet prātā, ka, lai redzētu rezultātus, nepieciešami vairāki mēneši, un pirms lietošanas sākšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Īsziņu sūtīšana un rakstīšana nodara zināmu kaitējumu. trausli nagi, rakstot īsziņas Getty Images

Vai jūs zināt, ka ar nagiem kliedzoši skan, kad izslēdzat e-pastus un tekstus? Nu, jūs kaitējat vairāk nekā tikai apkārtējo cilvēku pacietībai. Ja jūsu nags atkal un atkal saskaras ar tastatūru vai viedtālruņa ekrānu, tas var izraisīt šķelšanos, lūzumu vai sašķelšanos malās, saka Dr Toombs.

Labojums: Vīlējiet vai sagrieziet nagus tā, lai paliktu tikai nedaudz balta gala (bet tomēr zemāk par gaļīgo pirksta augšdaļu). Tas ļaus rakstīt un rakstīt tikai ar pirksta spilventiņu.

PIRKT NAGU FILE

Jūs uzklājat roku krēmu tikai no rīta. trausli nagi roku krēmam Getty Images

Laiks realitātes devai - jums jāpiesakās atkārtoti roku krēms katru reizi, kad mazgājat rokas. Ūdens izžūst jūsu ādu, un, ja āda pie kutikulas un zem tās ir sausa, tad arī pamatā esošā nagu matrica ir. Tas nozīmē, ka veidotajam nagam būs nosliece uz šķelšanos, lūzumu un plaisāšanu, saka Ellen Marmur, MD , dermatoloģijas asociētais klīniskais profesors dermatoloģijā Sinaja kalnā Ņujorkā.

Labojums: Atrodiet ātri absorbējošu losjonu, piemēram L’Occitane 20% sviesta sviesta roku krēms un uzklājiet to visas dienas garumā, īpašu uzmanību pievēršot laukumam virs matricas: no kutikulas līdz pirksta otrajam kauliņam.

VEIKALS ROKAS KRĒMS

Jūs pārspīlējat roku dezinfekcijas līdzekli. trausli nagi roku dezinfekcijai Getty Images

Tāpat kā bieža roku mazgāšana var izraisīt trauslus nagus, tāpat arī pastāvīga roku dezinfekcijas līdzekļa lietošana, pateicoties augstajai žāvējošā spirta koncentrācijai, saka Ziemeļkarolīnā sertificēts dermatologs. Sheel Desai Solomon, MD .

111 eņģeļa nozīme

Labojums: Ja esat saspiests un jums jāizmanto roku dezinfekcijas līdzeklis, mēģiniet izvairīties no vietas ap nagiem, līdz varat pareizi nomazgāt rokas. ( Izmantojot roku dezinfekcijas salvetes to var nedaudz atvieglot.) Bet, ja vēlaties izmantot šķidru produktu, noteikti sekojiet līdzi roku krēmam, lai līdzsvarotu mitrumu.

VEIKALS ROKU SANITIZATORA LAPAS

Nagu laka paliek pārāk ilgi. trausli nagi nagu laka Getty Images

Visas nagu lakas satur žāvējošas sastāvdaļas, kas izsūc mitrumu no nagu plāksnes un vājina to, un šis žāvēšanas efekts neapstājas, tiklīdz laka ir sacietējusi, saka Dr Marmur. Pat netoksiskas piecas nesaturošas nagu lakas - kas izlaiž šķīdinātāju toluolu un plastifikatoru dibutilftalātu kopā ar citām potenciāli kairinošām sastāvdaļām, joprojām var atstāt nagus augstu un sausu (kaut kam ir jābūt sausam, lai laka būtu sausa, vai ne?).

Labojums: Dr Toombs iesaka laku noņemt pēc piecām dienām - kad lielākā daļa formulu tik un tā sāks nolietoties. Pēc tam dodiet nagiem dažas dīkstāves dienas, pirms atkal nokrītat ar krāsu.

Acetona nagu lakas noņēmēji jums nedod labu. trausli nagi acetons Getty Images

Ja benzīnam un graudu spirtam būtu šķidrs mīlas bērns, mēs iedomājamies, ka tas smaržotu kā nagu lakas noņēmējs. Tāpēc nav šokējoši, ka lakas noņēmēji nav īsti nagu tonizējoši līdzekļi jūsu nagiem. Acetons tradicionālajos noņemšanas līdzekļos kopā ar laku noņem naglu dabiskās eļļas, atstājot jums trauslus nagus. Pat bez acetona noņemšanas šķīdinātāji var būt ļoti žāvējoši, piebilst Dr Toombs.

Labojums: Iepērcieties uz sojas bāzes, bez acetona, izmantojot eļļas, kas nagus mitrina, kā šis no Ellas+Mila .

PIRKT sojas nagu lakas noņemšanas līdzekli

Bāzes slānis nedrīkst būt jūsu pirmais solis. trausli nagi bāzes mētelis Getty Images

Šeit jūs domājat, ka rīkojaties pareizi, nekad neizlaižot pamatkārtu, un izrādās, ka kļūdāties. Neskatoties uz nosaukumu, bāzes lakai nevajadzētu būt jūsu pirmajam solim - ja laku uzklājat tieši uz kailiem nagiem, ķīmiskās vielas (piemēram, šķīdinātāji etilacetāts vai butilacetāts) galu galā var apēst nagu plāksni, padarot to vājāku un biežāk salūzt, saka Dr Marmur.

Labojums: Tas ir pretēji tam, kas notiek salonos, bet ticiet mums, tas darbojas: uzklājiet nagiem nelielu roku losjonu pirms tam pulēšana. Losjons aizpildīs mikroskopiskās spraugas nagā, piemēram, gruntējumu, un mitrina to, lai tas nebūtu tik jutīgs pret bojājumiem, ko uzklājat pēc tam, saka Dr Marmur. Ļaujiet tai nožūt, noslaukiet visu lieko, un laka turpināsies kā parasti.

Jūs nevarat atstāt savas kutikulas vienatnē. trausli nagi kutikulas Getty Images

Atkāpieties no kutikulas snaiperiem. Šie ādas gabali nagu pamatnē būtībā ir aizsargājoša java starp naglu un ādu, pasargājot nagu no ūdens, baktērijām un visa cita, kam pieskaraties. Kutikulas griešana ir līdzīga šīs javas noņemšanai, un tad nekas cits neatliek, lai novērstu ūdens iekļūšanu un infekcijas izraisīšanu. Dana Stern, MD , dermatologs un klīniskā profesora asistents Sinaja kalna Medicīnas skolā Ņujorkā.

Labojums: Pieradiniet kutikulas, viegli nomazgājot tās ar mazgāšanas lupatiņu pēc dušas - nekad nav atļauta griešana.

111 eņģeļu numuri

Stephanie Dolgoff un Krissy Brady papildu ziņojumi