12 labākie krosa treniņu apavi, lai sasmalcinātu nākamo treniņu, norāda podologi

labākās krusteniskās kurpes sievietēm Pieklājība

Jums, iespējams, jau ir īpaši sitieni skriešana un ejot -bet vai jums ir piemēroti apavi krusttreniņam? Neatkarīgi no tā, vai uzņematies a HIIT klase , pavadot dienu svaru zālē vai izmēģinot jaunu CrossFit plānu, krustenisko treniņu apavu iespējas ir tikpat bagātīgas kā dažādi veidi, kā trenēties.

Cross-training čības ir kā hibrīdi, un tās ir paredzētas, lai spēlētu vairākas lomas, piemēram, pacelšanu un staigāšanu pa elipsveida, saka Džekija Sutera, D.P.M., pediatrijas ārste un veselības eksperte. Vionic inovāciju laboratorija . Tajos ir iekļautas daudzu tradicionālo čības īpašības, un tās tiek uzskatītas par daudzfunkcionālām.



Tā kā lielākajai daļai trūkst pārmērīgas amortizācijas, sporta treniņu kedas nav paredzētas skriešanai lielos attālumos vai citiem atkārtotiem vingrinājumiem, piemēram, spēka soļošanai vai lecamauklai. Parasti tie būs nedaudz smagāki ar elastīgu starpzoli-ideāli piemēroti kustībām no vienas puses uz otru, piemēram, sānu maiņas, sānu burpees un slidotāji.

Kad jūs piedalāties savstarpējās apmācības pasākumos, jūsu svars ir vairāk koncentrēts uz papēžiem, skaidro Migels Cunha, D.P.M., podologs un dibinātājs. Gotham Footcare Ņujorkā. Tas nozīmē, ka viņiem jāspēj absorbēt divas līdz trīs reizes vairāk par jūsu kopējo ķermeņa svaru.

Ko meklēt labākajos krosa treniņu apavos

  • Atbalsta starpzoles
  • Elastīga un elpojoša augšdaļa
  • Polsterēti papēži triecienu absorbēšanai
  • Satveramas zoles, lai nodrošinātu vilkmi plyometric vingrinājumu laikā
  • Stiprināti sānu paneļi, lai noturētu kājas sānu kustību laikā

    Turklāt paturiet prātā, ka veiktspējas apavi nav paredzēti mūžīgai lietošanai. Es saku saviem pacientiem nomainīt apavus vai nu pēc pirmajām 300 līdz 400 jūdzēm, vai pēc sešiem līdz astoņiem mēnešiem, atkarībā no tā, kas notiek agrāk, saka Saylee Tulpule, D.P.M. , podologs ar pēdu un potīšu speciālistiem Vidusatlantijā Merilendā. (Vismaz, viņa saka, viena gada atzīme ir brīdis, kad jums vajadzētu apsvērt iespēju izveidot jaunu pāri.) Pēc šiem punktiem zoles, virsas un amortizācija sāks parādīties nodiluma pazīmes-un labāk ir nomainīt spārda pilnībā, nevis spiež cauri.



    Lai palīdzētu jums atrast pāri, kas atbilst jūsu mērķiem, mēs lūdzām podologus nosvērt labākos krusteniskās kurpes sievietēm zemāk, kā arī ieteikumus tiem, kam ir tādi apstākļi kā plantārais fascīts un bunioni .

    reibonis ir Covid simptoms

    Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar dažiem pietupieniem vai strādājat pie saviem pacēlumiem, šīs Nike sporta treniņu kedas piedāvā papildu stabilitāti un komfortu ar noņemamu ieliktni un elastīgu, zobainu zoli vilkšanai. Šūnveida dizains augšpusē padara tos vieglus un elpojošus, un tie ir viegli savelkami, lai tie būtu droši. Turklāt uzkrītošie krāsu veidi ir A1. Tiem ir stabilitāte, kas nepieciešama pacelšanai, skaidro Dr Tulpule, jo zole, kas paredzēta vilkšanai un izturībai - ideāli piemērots ikvienam, kurš plāno patiešām izmantot savus apavus.

    2Labakā vērtībaLamincoa tenisa kurpes Amazon amazon.com 49,99 ASV dolāri$ 39,98 (20% atlaide) PIRKT TŪLĪT

    Neskatoties uz izdevīgām cenām, šie sitieni ir patiesais darījums, uzskata Amazon pircēji. Ar elpojošas virsas, uzvelkams dizains, mīkstas zolītes un elastīgas zoles , tie ir lieliska izvēle, ja tikko ieejat sporta zālē. Es biju tik pārsteigts, cik ērti un gaiši ir šie apavi, skaidro viens recenzents. Cits tos sauc par īpaši viegliem un neticami ērtiem.



    3Labākais ieguldījumsMākonī X Zappos129,93 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Šo trenažieru atšķirīgā zole ir izgatavota no On īpaši elastīgajām, patentētajām putām, kas amortizē katru triecienu un palīdz jums eksplodēt nākamajā kustībā . Dr Tulpule ir pārsteigts arī par viņu arkas atbalstu un nulles gravitācijas starpzoli, kas ļauj veikt nesāpīgas mācības. Šīs ir manas kurpes! Es tos valkāju HIIT stila treniņos, un tie piedāvā perfektu atbalstu, saka viens recenzents.

    4Labākais CrossFitVēl viens saulgrieži XT Zappos109,95 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Jūs sasmalcināsit katru WOD ar šiem vieglajiem un izturīgajiem apaviem (kas arī ir jauki). Tā kā krusteniskā apmācība ir grūta jūsu kājām, šiem sitieniem ir atbalstoša starpzole, lai absorbētu triecienu tur, kur tas visvairāk nepieciešams . Vēl labāk, tie ir īpaši izstrādāti sieviešu kājām, nodrošinot optimālu piemērotību. Tie ir lieliski CrossFit apavi. Es pilnīgi aizmirsu, ka pat nēsāju tos, Zappos recenzents.

    5Vislabāk HIITReebok Nano X Zappos amazon.com 130,00 USD90,81 USD (30% atlaide) PIRKT TŪLĪT

    Augstas intensitātes intervāla treniņu apaviem ir jābūt ideāli piemērotiem, tiem ir jāpiešķir labāka saķere un stabilitāte, un tie nedrīkst saplēst paklāju vai grīdu-un Nano X iztur šos testus ar spilgtām krāsām. Plaša purngala kaste nodrošina dabisku kustību, veidota zolīte piedāvā elastīgu atbalstu, un zema griezuma dizains nodrošina to treniņa laikā esiet pēc iespējas veiklāks .

    6Labākais skriešanaiBrooks Adrenaline GTS 21 Amazon amazon.com129,95 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Lai gan tas tehniski ir skriešanas apavi, daktere Tulpule (kurai jau ir bijis plantārais fascīts) šo iespēju sauc par savu personīgo iecienītāko apavu, kas valkā skriešanas laikā, pastaigas , un HIIT nodarbības. Tā tiešām ir ļauj pilnībā atbalstīt arku , viņa saka. Pat ja apavā ne vienmēr ir pielāgoti ieliktņi, zole joprojām ir pietiekami atbalstoša un mīksta, lai nodrošinātu papildu stabilitāti.

    7Labākais spēka treniņamNew Balance Minimus Prevail V1 Amazon amazon.com 119,99 USD99,94 ASV dolāri (17% atlaide) PIRKT TŪLĪT

    Satvēriens ir svarīgs visam, sākot no lēcieniem kastītēs un beidzot ar pietupieniem priekšā. Izgatavots ar stabilu Vibram zoli, jūs varat paļauties uz šīm čības, lai nodrošinātu vilkmi un atbalstu mašīnām un svaru zālē. Tiem ir arī atbalstoša putu starpzole un noņemama zolīte, lai jūs varētu apmaini savā savas ortozes . (Svarcelšanai ar reālu darījumu ir nepieciešami gludāki apavi, skaidro Dr Tulpule. Šim nolūkam viņa ieteiktu kaut ko līdzīgu Converse Chuck Taylors .)

    8Labākais kardio treniņamAsics Gel-Kayano 26 Amazon amazon.com PIRKT TŪLĪT

    Vēl viens no Dr Tulpule visbiežāk ieteiktajiem, Gel-Kayano 26 piedāvā daudz amortizācijas, kas ir ideāli piemērots braukšanai pa virsmām, piemēram, skrejceļiem . Asics dizainā ir iekļautas arī īpaši vieglas putas, samazinot svaru un pievienojot atsperi. Turklāt jums nebūs jāsaskaras ar sasvīdušām līknēm - acs augšdaļa nodrošina pilnīgu elpošanu treniņa laikā.

    9Labākā stabilitātePuma Tazon 6 Amazon amazon.com70,00 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT

    Tazon 6s ir sen cienīgs siluets polsterēta starpzole, elpojoša odere un triecienu absorbējošs papēdis Citiem vārdiem sakot, viss, kas jums nepieciešams, lai turpinātu kustēties intensīvās sporta zāles dienās. Tie ir lieliski apavi treniņiem, īpaši tiem, kas vēlas stabilitāti. Izskatās, ka tie būtu ļoti smagi, taču tie ir tieši pretēji.

    10Labākais pret plantāra fascītuPērciet One One Guide 4 Hoka One One hokaoneone.com130,00 USD PIRKT TŪLĪT

    Plantāra fascīts prasa vienādu daļu komfortu, arkas atbalstu un apavu stabilitāti, skaidro Dr Sutera. Šī opcija, kurai pievienots Hokas paraksts polsterēta zole, vieglie materiāli un lielisks arkas atbalsts , piedāvā tieši to, viņš saka, neskatoties uz to, ka izskatās citādi nekā citi šajā sarakstā iekļautie apavi. (Tā polsterējuma dēļ tas nav ideāli piemērots svara treniņiem, bet ir piemērots skriešanai un veiklības treniņiem.) Esmu cīnījies ar plantāra fascītu, un Arahi ir labākais, ko esmu mēģinājis, raksta viens recenzents. Atbalsts un amortizācija, šķiet, ir visās pareizajās zonās.

    vienpadsmitVislabāk BunioniemNew Balance FuelCore Nergize V1 Amazon amazon.com125,00 USD PIRKT TŪLĪT

    Pieejami plašā platumā, šie elastīgie, cieši pieguļošie sitieni ir ideāli piemēroti sportistiem ar bunioniem, jo ​​pirkstu kastē ir tik daudz vietas. Tā kā bunioni ir a priekškāju jautājums , jūs vēlaties palielināt platumu - tādā veidā ir nav berzes pret lielā pirksta locītavām , Saka Dr Tulpule. New Balances ir patiešām jauks zīmols, kas piedāvā platumu.

    12Labākais ūdensnecaurlaidīgsRyka Hydro Sport 2-W Amazon amazon.com 80,00 USD65,00 USD (19% atlaide) PIRKT TŪLĪT

    Šīs hloru izturīgi trenažieri ir paredzēti treniņu veikšanai iegremdēts baseinā -un to lipīgās gumijas zoles un mediālie stabiņi padara tos vēl labākus vingrinājumus uz ūdens bāzes, nodrošinot gan izcilu saķeri, gan atbalstu sānu kustību laikā. Tie sniedz man nepieciešamo atbalstu ūdens aerobikai, un man patīk, kā viņi izskatās! skaidro viens recenzents.